ピリ辛こんにゃく

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レシピ・カロリー

ピリ辛こんにゃく



簡単ヘルシー☆
カロリー気にしない☆


材料


・カットされたこんにゃく 1袋
・唐辛子入りこんにゃく 1袋
・乾燥わかめ 適量

・コチジャンソース
・塩こしょう

1


・唐辛子入りこんにゃくを食べやすい大きさにカット。

・もうひとつのこんにゃくと一緒に火にかける。

2


・乾燥わかめを水で戻す。

・茹であがったこんにゃくをザルに移し水を切る。

3


・水切りしたこんにゃく&わかめをコチジャンソースで混ぜる。

・塩こしょう、一味などはお好みで。

・刻みネギ、ゴマなど入れてもOK。

その他・コツ・カロリーなど


和えるだけだと味が薄いので、
時間があるなら炒め、煮込みに
かけたりアレンジできると思います。

とりあえずコチジャンと和えて
簡単調理にしてみました。

レシピの種類

和え物

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