ピリ辛こんにゃく
簡単ヘルシー☆
カロリー気にしない☆
材料
・カットされたこんにゃく １袋
・唐辛子入りこんにゃく １袋
・乾燥わかめ 適量
・コチジャンソース
・塩こしょう
1
・唐辛子入りこんにゃくを食べやすい大きさにカット。
・もうひとつのこんにゃくと一緒に火にかける。
2
・乾燥わかめを水で戻す。
・茹であがったこんにゃくをザルに移し水を切る。
3
・水切りしたこんにゃく＆わかめをコチジャンソースで混ぜる。
・塩こしょう、一味などはお好みで。
・刻みネギ、ゴマなど入れてもOK。
その他・コツ・カロリーなど
和えるだけだと味が薄いので、
時間があるなら炒め、煮込みに
かけたりアレンジできると思います。
とりあえずコチジャンと和えて
簡単調理にしてみました。
レシピの種類
和え物
サイト内 関連データ
-
わかめこんにゃく麺
わかめこんにゃく麺 ... 分頑張ってる〜ってうふふな気分( ︠ु ௰︡ू)（笑） 今日はわかめこんにゃく麺、ああ〜これピリ辛 ... のうまうま〜♡ 無くなったらまた買い足さなきゃ！ 夏はこの簡単ヘルシー麺で乗り切ろうっと(*´ڡ`●) ...
-
今日は
ポリタン少し、ピリ辛こんにゃく２個、 お昼間食→みたらし団子１本、みかん、 夕 ... と！ 食べ過ぎ…てしまう。 来週おやつはヘルシーなのにしようかな。 うーん… り ... ゜) ちょっと考えるか。 朝→カロリー高め ピザトースト、は ...
-
生理終わり☆
やっと、終わったぁ。 今日、お昼は、ピリ辛こんにゃく煮、切り干し大根、ト ... マトの豆入りスープ‼キャベツのラザニア風、牛乳シナモン(*￣∇￣*) 平日は、ヘルシーにいきます！ 今 ... 日、温室で売ってる、メロン買ってきましたぁ！ 今年初メロン(*｀･ω･)ゞ✨ まだ、食べれないけどね(´・ω・`) わーい＼(^-^)／ ...
