自家製鶏ガラ春雨スープ
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9日目夜*
ー＼(^^)／♪ 鶏ガラゼラチンいれたり野菜も塩揉みしたり工夫をちゃんとしたから 普通にジューシーな ... ョギング1時間,ストレッチ20分,筋トレ10分 中華が食べたすぎてカロリー控えめ ... 餃子の味(*^-^*)♪ 常備菜があると色んなの食べれるしヘルシーでダイエットに良いw ...
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美味～★自家製レモン酢★
美味～★自家製レモン酢★ ... 。 鶏ガラスープにナンプラーと塩としょうゆを入れるだけ～簡単★ しかも普通のフォーは約500カロリー ... 昨日の夜、急にレモンサワーが飲みたくなったので、急遽スムージー止めて、低カロリー・おつまみセットを作り飲みました ... を買ってきて圧力鍋で煮るのだけど、その時に取れるスープがかなり余ってしまうので。 それを利用してフォーを作りました ...
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今日食べたもの
だ１日だから何とも言えないけど いつもよりは カロリー控えめだから 続けたら痩せるだろうね
ダイエット日記
多分
…
明日もみんな
ダイエット頑張りましょう(^3^)/
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今日の反省
うーん
夜を春雨スープに変えました
ま ... ｰﾓﾝ、ｴﾋﾞ、貝、穴子、ﾄﾋﾞｺ？)
ジュース(182cal)
夜
春雨スープ ...
