【スパイシーチキンケチャップ～ソテー / 20121203】
中途半端になりましたが、
味はしっかりしみてます！
材料
（鶏肉 / 前回の残り）
（塩コショウ / 少々）
（★ケチャップ / 大3）
（★オイスターソース / 小1）
（★薄口醤油 / 小1）
（★酒 / 大2）
（★サラダ油 / 大1）
（★おろし生姜 / 適）
（★ブラックペッパー / 適）
（キャベツ / 適）
[★]の材料は
合わせ調味料に＾＾
その他・コツ・カロリーなど
【参考レシピ】
http://dt125kazuo.blog22.fc2.com/blog-entry-1469.html
レシピの種類
その他
サイト内 関連データ
-
day121(17-2) おはなし会
day121(17-2) おはなし会 ... ょう♪ 今日の運動はまたお散歩と遊びつつ。 最近ひこうきブーンとシーソーが好きだから、 何気にしっかり腹筋運動になってます ... と根菜の味噌煮・蕪浅漬け・しらす 【夕】・雑穀ごはん・鶏のケチャップ焼き・野菜ソテー・おでんスープ・梨 ... 2017.11.2 T ...
ダイエット日記 -
1120のご飯と運動☆kids menuはパン！
1120のご飯と運動☆kids menuはパン！ ... コーンみたいな仕上がりσ(^_^; 味はHMで甘いから大人はあまり好まないけど子どもウケは◎ お昼も引き続きパン。 朝のトマトスープのお野菜を取ってシーチキンとケチャッ ... プを足してトーストにしました。 ツナあまり好きじゃない子ども達もケチャップ ... てプリンと青汁ヨーグルトしか口に出来なくて流石に心配になりました。 今 ...
-
131115(火)の生活
務事務は1月が地獄… ダイエットも運動も中途半端になってるけど、これはし ... p/products/detail.php?jc=4901071227555 珍しい緑メインのパッケージもヘルシー感をアピッてます ... ンビニにはめったいに置いてないす、当分は食べたければコレにします。 しっかりカップラーメン食べた気がします ...
ダイエット日記
