ダイエット中の朝食に☆柿で☆
熟した柿ありませんか?または柿たくさんありませんか?
柿には美容成分たっぷりなんです(*^^*)
ぜひお試しあれ☆
材料
①
熟した柿
ヨーグルト
②
柿(熟してないもの)
ヨーグルト
③
熟した柿
冷凍庫
④
熟した柿
冷凍庫
ヨーグルト
1
①熟した柿をむいてヨーグルトに投入☆完成
②熟してない完成をむいて食べやすい大きさに切ってその時にあわよくば種とってヨーグルトかけて完成☆
③熟した柿をむいてラップにくるんで冷凍する。凍ったらさらに移し、600ワット20秒チンして少し溶かして柿シャーベット完成☆
④熟した柿をむいて4等分して一個づつラップにくるんで冷凍。冷凍したのをさらに移し、600ワット20秒チンして少し溶かしてヨーグルトかけて完成☆
その他・コツ・カロリーなど
特にありません(*^^*)
お互いダイエット頑張りましょう(*^^*)/
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