焼きかぼちゃのサラダ*おろしドレッシングがけ

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レシピ・カロリー

焼きかぼちゃのサラダ*おろしドレッシングがけ

真夜中にお腹がすいたぁ~って時にピッタリ(*^o^*)

かぼちゃはお腹にたまるし、大根おろしは消化酵素が入っているので、胃もたれを防いでくれます!

ほぼ、キャベツなので太る事気にしないでモリモリ食べられますね~☆

材料

かぼちゃ…1ブロック
キャベツ…お好きなだけ
大根おろし…2cm(キャベツの量によって調節)
醤油…大1/2
酢…小1

1

かぼちゃを薄切りにして焼きます。

2

キャベツを切ります。

3

大根をおろし、醤油と酢をいれて混ぜます。

4

お皿に盛って出来上がり~☆

その他・コツ・カロリーなど

大根おろしの辛みに栄養が含まれているため、皮ごとおろしておろし立てを食べる事をオススメします!

でも、辛すぎるのが苦手な方は、皮をむき時間を置いてから食べて下さい

また、大根の下の方が辛く、上の方が甘いです

注意:人参と一緒に食べると栄養の効果が発揮されないらしいので、気をつけて下さいね(^_^)

レシピの種類

サラダ

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