朝ごはんに☆きな粉ミルク♪

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レシピ・カロリー

朝ごはんに☆きな粉ミルク♪

きな粉って以外と腹持ちいいですよね(*^^*)
それにこれを朝に飲んで2キロ痩せた人がいるそうです(*^^*)
便秘な方にもオススメですよ(*^^*)

材料

・牛乳200ml(200g)
・きな粉大さじ2杯(スプーン2杯)

1

この時期はホットで♪
牛乳を600w2分〜2分半くらいチンする。そこにきな粉入れてよく混ぜて完成。

その他・コツ・カロリーなど

おやつとして飲んでもいいですが、牛乳は脂肪を含むので飲み過ぎはだめですよ( ;´Д`)
冷たいままでもおいしいし、ぜひお試しあれ☆

レシピの種類

ご飯物 飲み物 スイーツ

コメント & レポート

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  • ひよまめ

    ひよまめ



    私もこれやってます(*^o^*)

    きな粉と牛乳だけじゃ少し飲みにくい私は
    少し蜂蜜いれて飲んでます(*^^*)

    2012/12/18 23:02
  • 病 後咲姫

    病 後咲姫

    > ひよまめさん

    いいですね(*^^*)

    ココアに混ぜたり、蜂蜜をゼロカロリーのにしたり、牛乳自体を豆乳などにかえてもいいし…アレンジは結構自由にできますよね(*^^*)長続きレシピですね♪

    2012/12/18 23:50
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病 後咲姫
病 後咲姫

153.6cm 59.5kg

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