【鮭チャーハン(再) / 20121221】

ご飯物 » 
レシピ・カロリー

【鮭チャーハン(再) / 20121221】

鮭瓶で

材料

(ご飯 / 食べる分)
(鮭ほぐし / ※大2)
(卵 / 1個)
(きざみねぎ / お好み)
(中華スープの素 味覇 / チャーハン量~5g)
(ごま油 / 大1)
(コショウ / 仕上げ~気持ち程度)


※玄米使ってます

1

^^

レシピの種類

ご飯物

コメント & レポート

レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう!

  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 2014/12/01

    2014/12/01 ... 朝:クリームパン,シュガークロワッサン 昼:鮭チャーハン ... ,ミネストローネ,白菜鍋 夕:鮭チャーハン,ミネストローネ,鮭 ...

    ダイエット日記
  • 2014/12/21

    2014/12/21 ... 朝:鮭チャーハン,かきたまスープ 昼:天 ...

    ダイエット日記
  • テイクアウトピザ

    5kcal  コーヒー 50kcal 夕食  鮭チャーハン 511kcal  青梗菜のスープ 36kcal 1908kcal ... きょうの献立。 朝食  トースト 204kcal  ハニートースト 21 ... 8kcal  ポトフ 54kcal 昼食  ピザいろいろ 約610kcal  桃のショートケーキ 約22 ...

    ダイエット日記