【高菜の牛肉炒め / 20121221】
ある物で
材料
（牛肉 / 100g前後）
（高菜 / ※大2）
（酒 / 大1）
（濃口醤油 / キャップ1杯）
（ごま油 / 大1）
（キャノーラ油 / 大1）
（ミニトマト / 残り分）
その他・コツ・カロリーなど
【参考レシピ】
http://www.shokuzai-recip.com/resip/%E9%AB%98%E8%8F%9C%E3%81%AE%E7%89%9B%E8%82%89%E7%82%92%E3%82%81
レシピの種類
炒め物
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20120820
20120820 ... 3）7 牛肉ズッキーニオムレツ（139）306 マヨネーズ（3）22 ごはん（72）121 [間]239 パウンドケーキ（43）239 ... 2220kcal [朝]52.2 17.5 [夜]52.0 13.0（2300 帰 ... 0 バナ酢（30）42 [昼]942 鶏肉と高菜のピリ辛パスタ（1）942 [間]1 ...
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