【じゃがいもの明太子炒め / 20121222】
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の黒酢あん180Kcal ぶりのパン粉焼き 鶏肉とレタスとじゃがいもの明太子和え ホットケーキ お ... //朝 豆乳+牛乳+甘酒145Kcal うまい棒 ゼリー ホットケーキ ナッツバー122 ... やつ60Kcal //夜 ごはん100Kcal ピーマンの肉詰め黒酢あんかけ 野菜炒め ひじきの煮物 味噌汁 //間食 ジュース40Kcal ...
ダイエット日記 -
50.8/23.4
菜のおひたし ・じゃがいもと明太子炒めたやつ ・メンマ 間食16:30 ・ブラックココアクッキー ・おみやげもの ... ルク飴 夕20:30 ・ごはん1/2 ・味噌汁 ・肉豆腐 ・青菜のナムル ・じゃがいもと明太子炒めたやつ プランク2分 夕飯前に済! ... 湯 間食10:45 ミルク飴 昼12:00 自家製弁当 ・ごはん(高菜、明太子 ...
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体重不明862日目●スクワット40腹筋10
ンデケージョ 味噌汁 ウインナー玉子炒め トマトサラダ きゅうりともやしの梅和え じゃがいもとかぼちゃのチーズのせ ... ナック 明太子せんべい カップ麺(272kcal) 夕方 明太子せんべい 夜 ポ ...