【カラフル納豆炒め / 20130105】
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【ダイエット~日目~】
8 〔基礎代謝〕→→→→20130417<1240 20130517<1210 ... ◆経過報告◆ 〔体重〕→→→→→→20130417<57.6 201305 ... 20130517<20.4(-0.8) 20130617<19.9 ...
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20140626(木)
20140626(木) ... 朝 生野菜・温野菜・ウインナ(昨夜、旦那が食べなかった分)200 ハンバーグ半分100 ひじき納豆ご飯20 ... 夜 トマト30 人参グラッセ・きのこ炒め150 ところてん35 麦茶3 218 13 ... g 220 唐揚げ2個・丸ウインナ2個枝豆・ミニトマト3個・エリンギ椎茸炒め・豆炒め お ...
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朝
のパン 梅茶2杯 じゃがびーうすしお104kcal さけるチーズ半分49kcal カラムーチョ m&m's数個 夕飯 豚キムチ納豆炒飯 ... 4.5 1449 30.2 20.5 25.7 30 朝食 朝食 5枚切り(2 ... 48kcal) 昼食 おにぎり 揚げパンきなこ ホットドッグ的なやつ半分 間 残り ...
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