【白菜と納豆のおかか炒め / 20130107】
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2017-9-16
2017-9-16 ... 菜ちりめん ●小松菜と油揚げのおかか炒め ●かぼちゃサラダ ●温玉 ●ひじき煮 ●ニ ... 老揚げせんべい9枚 ●ミルクチョコビス3枚 【昼】 ●ごはん ●麻婆豆腐 ●小松菜と油揚げのおかか炒め ... 【朝】 ●ごはん ●てりやきミートボール ●タコさんウインナー ●納豆 ●高 ...
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5★ケール
エハースチョコ[31] 夜*337kcal ケールのおかか炒め[101] き ... からチョコ(ーー;) まぁ他をおさえたから良いかな。 冷蔵庫の大量のケールが黄色くなってきたので まとめておかか炒め ... 売1個[26] 板チョコ半分[166] 無脂肪ヨーグルト200g[96] ブルーベリー100g[4 ...
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2017-9-15
2017-9-15 ... ●アロエヨーグルト ●かぼちゃサラダ 【夜】 ●麻婆豆腐 ●ごはん ●小松菜と油揚げのおかか炒め ... くあん 【間食】 ●ひじき煮味見 【昼】 ●ごはん ●たくあん ●しそわかめちりめん ●ネギ入りひきわり納豆 ...