【ネギ塩納豆丼 / 20130111】

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  20190326☆

  20190326☆ ... 分 起床というか…徹夜。 11時30分～13時30分昼寝 6時38分77.6kg/21時5分78.6kg ... 茶とコーヒー1:1らしいので。でもインスタントの粉末どれくらい入れたらいいとか、微妙な味加減がわからず。そ ... レープフルーツマリネ（小鉢3皿分） ジャガ芋、人参、茄子 お好み焼き、オリバーソ、マヨ、鰹節、青 ...

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  ダイエット日記
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  2016年11月03日

  2016年11月03日 ... はん2膳、えびせんべいお好み 1300 アイスクリーム、えびせんべいお好み 1900 豚ネギ ... スピンバイク 300分 1200 毎日を美味しく楽しむフルーツロール、豚キムチ、ご ... スープ、豚もやし炒め、ごはん、みそ汁、2種の北海道チーズのタルト、海鮮せんべいミックス 020 ...

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  2017.1.24

  2017.1.24 ... 分 2日連続お通じがない。 5Kmぐらい走れるようになれるといいな。 夜はお好み焼き。お好み焼きの翌日は増えるんだよなぁ。 それなりに食べるからね。 ... 11日目、お通じ：× ・ラン3.7Km＋ウォーク0.7Km ・ジリアン初級＋ウォーク13 ...

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