【簡単野菜炒め / 20130125】
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3日目 学び
60.2kg 朝食:野菜炒め スモークサーモン チキン パン バナナ 牛 ... 転車通勤2時間 腹筋50回 昨日からまたもやたった-0.2 やっぱり自転車2時間仕事休みでもするべき っていうか筋肉を使うべき 学んだ学んだ ...
ダイエット日記 -
20160112
20160112 ... 崎ちゃんぽん麺1.5倍 810kcal 夕食:さば味噌の野菜炒め みそ汁 納豆 ゆでたまご フ ... 朝食:トースト ゆでたまご ウインナー バナナ コーンポタージュスープ 620kcal 昼食:長 ... ルーツヨーグルト 800kcal 間食:クッキー ざらめせんべい チロルチョコきなこもち 250ckal ...
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54日目:
し 夜→20:30(1200) カルビ弁当 野菜炒め CCレモン 間食→(550) サンドイッチ(卵2個・カツ) ウィンナーロール ... 54日目 2014/6/30(月) 夜→99.0/51.6 BMI→39.2 内臓脂肪→13 ... .0 1750kcal 昨日買った体重計は前のよりきちんと年齢や身長やら入力が簡単 ...
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