キノコ餡かけ豆腐ステーキ
お豆腐でヘルシー
お野菜もたくさん取れてバランスも良しです♪
材料
材料は2人前
木綿豆腐 1丁
シイタケ 1個
しめじ 半分
ニンジン 3分の1
生姜 適量
お水 適量
☆醤油 大さじ2
☆お酒 大さじ1
☆本だし 適当
片栗粉 小さじ2
その他・コツ・カロリーなど
エノキやひき肉を入れてもまたおいしいですよ~
生姜が入っているのであっためて代謝も上がり、お豆腐なのでヘルシーに食べられるお料理です♪
レシピの種類
その他サイト内 関連データ
-
お昼はハンバーグ♪
チ。 久しぶりにお肉食べた♡ お野菜もたくさん食べれて バランス ... はん ハンバーグ お野菜 スープ 夜 お豆腐とスティックセニョールのポン酢かけ ... 13:56 今朝は雨がパラパラしてたけど 頑張ってウォーキング行って来たよー。 そしてそのままハンバーグラン ...
ダイエット日記 -
258日
チキンゆで卵 甘塩鮭 お豆腐ステーキおかかキムチ 無糖無脂肪ダノン キウイ 昼…ト ... 暑の次は台風
ダイエット日記シーズン到来なのね 暑い湿気で熱が篭り 身体がどんより重く感じるほど バランス ... ーヤなむる、高野豆腐小松菜卵とじ 肉団子甘酢あんかけピーマン玉ねぎ アセロラ焼酎二杯 酷 ...
-
!
仕事後に彼と彼の知り合いと3人で居酒屋&カラオケ!たくさん飲んだけどおつまみはお刺身と豆腐でヘルシー ... に。 でも帰りにコンビニで シュークリームとアイス… 酔っぱらうと甘いもの食べたく ... なっちゃうんだよな… でもたまにはいいかな? 今日は運動しなければ… ...
ダイエット日記