【ブロッコリーとツナのキムチ炒め / 20130203】
朝飯
材料
(ブロッコリー / ※食べる分)
(ツナ缶 / 1缶)
(☆キムチ / ふたつかみくらい)
(キャノーラ油 / 小2)
(★小麦粉 / 小1)
(コショウ / 少々)
☆備後漬物 和風キムチ
★中力小麦粉
その他・コツ・カロリーなど
【参考レシピ】
http://www.koujuan.co.jp/recipe/2010/06/100604_1.html
朝飯
(ブロッコリー / ※食べる分)
(ツナ缶 / 1缶)
(☆キムチ / ふたつかみくらい)
(キャノーラ油 / 小2)
(★小麦粉 / 小1)
(コショウ / 少々)
☆備後漬物 和風キムチ
★中力小麦粉
【参考レシピ】
http://www.koujuan.co.jp/recipe/2010/06/100604_1.html