【ブロッコリーとツナのキムチ炒め / 20130203】
朝飯
材料
（ブロッコリー / ※食べる分）
（ツナ缶 / 1缶）
（☆キムチ / ふたつかみくらい）
（キャノーラ油 / 小2）
（★小麦粉 / 小1）
（コショウ / 少々）
☆備後漬物 和風キムチ
★中力小麦粉
その他・コツ・カロリーなど
【参考レシピ】
http://www.koujuan.co.jp/recipe/2010/06/100604_1.html
- ダイエットレシピ
朝飯
（ブロッコリー / ※食べる分）
（ツナ缶 / 1缶）
（☆キムチ / ふたつかみくらい）
（キャノーラ油 / 小2）
（★小麦粉 / 小1）
（コショウ / 少々）
☆備後漬物 和風キムチ
★中力小麦粉
【参考レシピ】
http://www.koujuan.co.jp/recipe/2010/06/100604_1.html
