【ブロッコリーとツナのキムチ炒め / 20130203】

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レシピ・カロリー

【ブロッコリーとツナのキムチ炒め / 20130203】

朝飯

材料

(ブロッコリー / ※食べる分)
(ツナ缶 / 1缶)
(☆キムチ / ふたつかみくらい)
(キャノーラ油 / 小2)
(★小麦粉 / 小1)
(コショウ / 少々)


☆備後漬物 和風キムチ
★中力小麦粉

その他・コツ・カロリーなど

【参考レシピ】
http://www.koujuan.co.jp/recipe/2010/06/100604_1.html

レシピの種類

炒め物

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