【ハムたまワカメ / 20130207】
ある物で
材料
（わかめ / ふたつかみ程度）
（ハム / 1パック分～4枚）
（卵 / 1個）
（酒 / 小1）
（濃口醤油 / 小1）
その他・コツ・カロリーなど
【参考レシピ】
http://cookpad.com/recipe/741348
レシピの種類
炒め物
サイト内 関連データ
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7/8
ットミルク100 アーモンド煎餅150 【夜】1350 ご飯350 ハムたまカツ300 豆 ... 腐ﾋｼﾞｷ挟み揚げ150 キュウリとタコとワカメの酢の物20 生チョコクレープ200 エクレア200 パインジュース100 【運動】80分 【お通じ】
ダイエット日記
... 【朝】
のりご飯300
アイスカフェラテ＋ガムシロ85
【昼】
ホ ... -
んー
体重は微妙でござる。 朝兼昼 温たまワカメうどん(430ｷﾛｶﾛﾘｰ) 薩 ... 摩揚げ小２つ(130ｷﾛｶﾛﾘｰ) 夜 薩摩揚げ小１つ(65ｷﾛｶﾛﾘｰ) ご飯３口位(6 ... 5ｷﾛｶﾛﾘｰ位) パウンドケーキ２口(40ｷﾛｶﾛﾘｰ位？) グミちょっと(20 ...
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[055]110709土
[055]110709土 ... 04 ■昼■ □茶碗蒸し2個/110 □豚カルビ/130 □コーヒーゼリー □ハムたまご(パン)半 ... * 【Food】 ■朝■ □チーズリング(パン)約4分の1/107 □ハムたま ... ご(パン)約半分/155 □ゆで卵 半分/46 □ミニウィンナー2個/37 □かにかま2個/13 ...
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