【なすキムチ炒め / 20130216】
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20141112
20141112 ... ） ・蒸しキャベツ（昨晩の残り） ・インスタントコーヒー 17:00 ・なすキムチ炒め ... 汁粉末 13:40 ・ベーグル1/2+マーガリン ・鶏もも肉の塩こしょう焼き（昨晩の残り ... ・温豆腐1/2+アンチョビペースト ・レモンハイボール 19:00 ・インスタントコーヒー ------------------------------------------------------------------------------- ウォーキング1時間（20:30-） 6646歩 ...
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20141113
20141113 ... トロングゼロ（wレモン）+炭酸水 ・なすキムチ少々（残り物） 18:15 ・イ ... ャベツの蒸し焼き、ソーセージ2本、目玉焼き、ベーグル1/4+マーガリン） ・コーヒー 16:30 ... 9:30 ・白湯 10:45 ・いつものワンプレート（塩こしょう味付け） （キ ...
ダイエット日記 -
20121102
20121102 ... 8 パンプキンスープ 160 夜 348 キムチ炒め物 ・キムチ４００ｇ 1 ... 朝 130 昨日と同じ130 昼 377 砂肝サラダ 59 サラダ 100 里芋 5 ...
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