糖質制限☆大豆粉のスコーン

 » 
レシピ・カロリー

糖質制限☆大豆粉のスコーン

糖質制限中の朝食にも、お腹が空いた時のおやつにもなる美味しいスコーンです。

材料

大豆粉 50g
グルテン粉 60g
ベーキングパウダー 小さじ2杯
人工甘味料 砂糖の甘さ換算で30g分
塩 ひとつまみ
(甘いのが好きな方は塩は入れずに、
人工甘味料を5〜10g増やしてみてください。)

バター 40g
溶き卵 20gと艶出し用に少々
牛乳 40g (豆乳でも可)

1

大豆粉、グルテン粉、
ベーキングパウダー、塩、甘味料をボウルにふるい入れます。

2

1cm角に切ったバターを入れてつぶしながら混ぜ、そぼろ状にします。

3

中央をくぼませ、牛乳と卵を入れます。全体を切るように混ぜ合わせて一まとめにします。 ↓

4

ラップに包み冷蔵庫で1時間ほど休ませます。
(私は、休ませずにそのまま焼きましたが問題なく出来上がりました)

5

厚さ1.5cm位に伸ばし、直径5cm位の丸型で抜きます。
包丁で三角に切っても手で丸く型どってもOK

6

シートを敷いたオーブン皿に並べ溶き卵を表面に塗ります。

7

200℃のオーブンで12分焼き完成です。
足りない時は追加で焼いてください。

私は200度で20~30分分焼きました。

その他・コツ・カロリーなど

いつもお世話になってるクックパッドのレシピをコピーさせてもらいました。

レシピの種類

スイーツ

コメント & レポート

レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう!

  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • ☆94日目☆糖質制限中~追記

    ☆94日目☆糖質制限中~追記 ... たかも。 ○朝 ・サラダ ・おから蒸しパン ・大豆粉のスコーン2個 ○昼 ・サラダ ・厚 ... 揚げのゴマ和え ・大豆のスコーン1個 ○夜 ・豆腐皮の焼きそば ・もやしのゴマ和え ・西 ... 京焼き ・サラダ ○食後のおやつ ・とろけるチョコ生ロール ・霧の浮舟いちご ・コー ...

    ダイエット日記
  • ☆93日目☆糖質制限中

    ☆93日目☆糖質制限中 ... ・ブラックコーヒー ・大豆粉のスコーン2個 ○夜~病院食 ・筑前煮 ・白 ... だ今、夜勤中♪ 今日また焼いたスコーンを持参したので夜勤中にお腹すいたら食べようかと思ってます。 *お通じ→◎ ... 身魚の南蛮漬け ・すまし汁 ・ワカメときゅうりのサラダ(持ち込み) *スコーン、蒸しパンは食べてないけど、間 ...

    ダイエット日記
  • ▷糖質制限9日目 おすすめおやつ❤︎

    ▷糖質制限9日目 おすすめおやつ❤︎ ... ttp://conveni1042.com 低糖質なコンビニ商品を紹介している サイトです! 糖質制限中の ... 枚ずつ小分けになっているので 甘いものがちょっと欲しい時 小腹が空いた時などにピッタリだと 思 ... 方にビタミンゼリーを食べたせいか、 (ビタミンゼリーは糖質が高いと思います…) あまりお腹が空い ...

    ダイエット日記
広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
スロトレdeダイエット
スロトレやってるよ!という方、これからやりたい!という方大歓迎です。地味な筋トレですが、その効果は確実!...
ジリアン・マイケルズで痩せる!
ジリアンマイケルズでダイエットしている方、経験があるという方これからジリアンマイケルズのDVDでダイエッ...
ジリアンマイケルズ
ジリアンマイケルズのDVDで ダイエットしてる人 経験のある人集まってくださいo(^-^)oみんなで結果...
ライバル - 全てを見る
  • なん
  • sunao.【次回目標57kg台】
  • 勇
  • りべ
  • みーちゃん♡
  • のん
  • 豆大福。
  • ちーさん
  • 砂糖と小麦粉の誘惑に負けないひなこ
  • はるるんこ
  • さぁ
被ライバル - 全てを見る
  • なん
  • 勇
  • okak
  • みーちゃん♡
  • のん
  • 豆大福。
  • ちーさん
  • ジン
  • チョコ
  • つっつ
  • 砂糖と小麦粉の誘惑に負けないひなこ
同期生 - 全てを見る
  • 玲
  • Syoo
  • ケイワイ
  • まやや
  • ぶたさん。
  • ゆえ
  • (´^ω^`)
  • アイパー
  • みぃ。
  • みんつ
  • いちご
広告
アヤプー
アヤプー

160.5cm 61.5kg

日記
856
ライバル
27
被ライバル
89