【きゅうりの卵炒め / 20130217】

炒め物 » 
レシピ・カロリー

【きゅうりの卵炒め / 20130217】

ヘルシー＾＾

材料

（きゅうり / 1本）
（ネギ / 適）
（塩 / 少々）
（中華スープの素 味覇 / 小1）
（キャノーラ油 / 小1）
（◆卵 / 1個）
（◆塩コショウ / 少々）
（◆水 / 大1）

「◆は容器に入れ、泡立つ程度に溶きます。」

その他・コツ・カロリーなど

【参考レシピ】
http://www.uchimeshi.net/recipes/view?rid=1015

レシピの種類

炒め物

コメント & レポート

レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう！

  • コメントを書くにはログインする必要があります。

«糖質制限☆大豆粉のス... 【鮭の混ぜご飯～バタ...»

サイト内 関連データ

  • 50.2kg 25.9%

    穀めぐみ茶 <6:50> 帰宅 体重計測 50.2キロ きゅうりの酢の物･き ... んぴらごぼう･ひじき五目煮･かぼちゃロール･ヘルシア 五穀めぐみ茶 *睡眠 <13:30> 体 ... <1:50> 仕事の休憩中 バランスパワー(メープル味･チョコチップ)･ヘルシア 五 ...

    ダイエット日記

  • 57.4kg 34.9%

    んげん菜、ウインナーの卵炒め ライス90グラム 18:00 切り干し大根きゅうり、ワカメシーチキンサラダ 22:40 ソフトサラダ4枚 ... 0 クリームシチュー 12:30 切干大根、シーチキンきゅうり、ワカメサラダ しめじ、ち ...

    ダイエット日記

  • ２２

    8.0 朝 ・ささみときゅうりの香味だれ(136) ・トマトと豆腐の和風サラダ(7 ... 0) ・ピーマンの卵炒め (85) 合計165kcal 夜 ・かぼちゃの煮物 (8 ...

    ダイエット日記