【ほうれん草と鮭ほぐし和え / 20130219】
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チジミ初めて食べたぞ!!!(記録のみ)
食事メニュー 朝昼兼用食：鮭ほぐしサラダ ほうれん草のお浸し 具沢山チジミ オ ... クラ納豆 南瓜ポタージュ ほうじ茶3杯 ヨーグルト 夕飯：わかめ納豆蕎麦 間食：ク ... Ｖ8 ＢＭＩ：26.5 基礎代謝：1333Ｋｃａｌ ★´･ｪ･`★´･ｪ･`★´･ｪ ...
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適正体重（57kg）に＋1.8kg
6kcal うなぎ蒲焼45g 131kcal 胡麻豆腐 87kcal ほうれん草胡麻和え 1 ... .1 体年齢38 BMI21.6 基礎代謝1430 内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ7 皮下脂肪率13 ... kcal 鮭ほぐし 26kcal みそ汁 50kcal おかゆ 128kcal 昼食 4 ...
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2014.10.23
2014.10.23 ... 15g 130-28.6 12:00 ほうれん草と落とし卵のグラタン 339-2 ご ... 8:00 ほうれん草と落とし卵のグラタン 339-2 ご飯(マンナン入)1 ... なめこと大根の味噌汁 164-13.3 合計1202-79.1 ...
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