【ほうれん草と鮭ほぐし和え / 20130219】

 » 
レシピ・カロリー

【ほうれん草と鮭ほぐし和え / 20130219】

残り物で

材料

(ほうれん草 / 残り分)
(鮭ほぐし / 大1強)
(すりごま / ※お好み~小1程度)

レシピの種類

和え物

コメント & レポート

レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう!

  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • チジミ初めて食べたぞ!!!(記録のみ)

    食事メニュー 朝昼兼用食:鮭ほぐしサラダ ほうれん草のお浸し  具沢山チジミ オ ... クラ納豆 南瓜ポタージュ   ほうじ茶3杯 ヨーグルト 夕飯:わかめ納豆蕎麦 間食:ク ... V8 BMI:26.5 基礎代謝:1333Kcal ★´・ェ・`★´・ェ・`★´・ェ ...

    ダイエット日記
  • 適正体重(57kg)に+1.8kg

    6kcal うなぎ蒲焼45g 131kcal 胡麻豆腐 87kcal ほうれん草胡麻和え 1 ... .1 体年齢38 BMI21.6 基礎代謝1430  内臓脂肪レベル7 皮下脂肪率13 ... kcal 鮭ほぐし 26kcal みそ汁 50kcal おかゆ 128kcal 昼食 4 ...

    ダイエット日記
  • 2014.10.23

    2014.10.23 ... 15g 130-28.6 12:00 ほうれん草と落とし卵のグラタン 339-2 ご ... 8:00 ほうれん草と落とし卵のグラタン 339-2 ご飯(マンナン入)1 ... なめこと大根の味噌汁 164-13.3 合計1202-79.1 ...

    ダイエット日記
広告
shoheydesuyo90(退会済み)shoheydesuyo90(退会済み)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • みるくれあ
  • あおいしゃん
  • (´・_・`)
  • りかぽん
  • 723
  • おデブ
  • ★凛★
  • ぶたうさぎ
  • かあぴょん
  • おでぶ
  • ぶーたん
広告