【ブロッコリーのおから和え / 20130221】
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2019年12月12日(木)
2019年12月12日(木) ... 60g) 味噌汁 豚肉とレンコンの黒酢炒め ブロッコリーのおかか和え ○夜 ブロッコリー はるこま(13 ... ○朝 ブロッコリー 煮込みラーメン スパゲティサラダ ごはん(100g) ○昼 ごはん(1 ...
ダイエット日記 -
6日目
朝 野菜の味噌汁(昨晩残) 昼 お弁当 (カレー風味茹で卵、ブロッコリー肉巻き、根菜のおから和え ... ) 夜 胸肉のトマト酢煮 豆腐の納豆キムチ エビときゅうりのポン酢和え ... キャベツと玉ねぎ和え ウィンナー(つまみ食い♡) 間食 チョコ1個 チーズ2個 ...
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(`・ω・´)
粥少し ・レタスとブロッコリーの胡麻和え お弁当 ・にんじんとブロッコリーの胡麻和え ... ・ミニおからハンバーグ2個 ・ちまき少し ・卵焼き ... 大丈夫はやっぱり 増えてたけど 体脂肪は減ってた♡ 朝 ・オクラと黒豆納豆混ぜ ・梅のお ...
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