【きゅうりとレタスとわかめの中華風炒め / 20130224】
ある物で
材料
(カットレタス / 1パック)
(わかめ / 残り分)
(きゅうり / 残り分~1本)
(卵 / 1個)
(キャノーラ油 / 大1)
(オイスターソース / 大1)
(薄口醤油 / 少々)
(お酒 / 大1)
その他・コツ・カロリーなど
レシピの種類
炒め物サイト内 関連データ
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24w3d
24w3d ... ご飯 油揚げの納豆チーズ焼き もやし、わかめ、きゅうりの中華和え 豆苗と油揚げの煮浸し 豆腐とわかめの味噌汁 牛乳 WCなし ... 朝 ご飯 小松菜とサバ水煮の豆乳煮 もやし、わかめ、きゅうりの中華和え りんご1/4 ... 昼 ご飯 マダラと秋野菜の揚げ出し 春菊ソース 副菜2種 レタス 野菜スープ 夜 ...
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685日目
・きゅうりとわかめとカニカマの酢の物・プチトマト アイス ... のまぜまぜサラダ・紅茶 【夜】 ご飯・小松菜と豆腐の味噌汁・ナスとピーマンと鶏肉の中華炒め ... 【朝】 ご飯・味噌汁・ベーコンエッグ・レタスのまぜまぜサラダ 【昼】 パン 2つ・レタス ...
ダイエット日記 -
毎日
イスコーヒー10㌍ 昼:ご飯・目玉焼き・納豆・わかめスープ・もやしときゅうりとわかめの中華あえ・約 ... イスコーヒー約50㌍ じゃがりこ3本約30㌍ 夕:焼きそば・きゅうりとレタスサラダ・チョコ約550㌍ 食後のコーヒー小さいコップ約5㌍ ...
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