【ツナとしめじの炒め物 / 20130227】
在り合わせの食材で＾＾
材料
（ツナ缶 / 1缶）
（しめじ / 1パック）
（刻みネギ / 適）
（卵 / 1個）
（キャノーラ油 / 卵用～少量）
（★めんつゆ / キャップ1杯）
（酒 / 小1～2程度）
★ミツカン 追いがつお
1
※卵は半熟程度にさっと《強火》炒め、皿に取り出しておく。
- ダイエットレシピ
在り合わせの食材で＾＾
（ツナ缶 / 1缶）
（しめじ / 1パック）
（刻みネギ / 適）
（卵 / 1個）
（キャノーラ油 / 卵用～少量）
（★めんつゆ / キャップ1杯）
（酒 / 小1～2程度）
★ミツカン 追いがつお
※卵は半熟程度にさっと《強火》炒め、皿に取り出しておく。
