☆便秘解消+超簡単!!大根おろし☆

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レシピ・カロリー

☆便秘解消+超簡単!!大根おろし☆

毎日1cm~3cmの[生]大根を食べるだけで便秘解消に!!ぜひお試しアレ♪

材料

*大根…1cm
*ポン酢…小さじ1

1

大根を1cm程度の輪切りにする。

2

1cmに切った大根をすりおろす。

3

すりおろした大根をお皿に入れ、ポン酢(小さじ1)をかけたら出来上がり☆

4

私は1日2cm…。朝1cm、夜1cmと食事の時に大根おろしを食べて次の日からは快調になりました♪日に2回出る時も☆
変なサプリメントに頼るよりも、う~んとオススメです!!

その他・コツ・カロリーなど

もちろん、千切りにしてサラダにしてもOk♪
大事なのは[生]てこと!!
加熱は禁止☆

レシピの種類

サラダ 和え物 その他

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ゆかちん
ゆかちん

156cm 76.6kg

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