☆便秘解消+超簡単!!大根おろし☆
毎日１cm～３cmの[生]大根を食べるだけで便秘解消に!!ぜひお試しアレ♪
材料
＊大根…１cm
＊ポン酢…小さじ１
1
大根を１cm程度の輪切りにする。
2
１cmに切った大根をすりおろす。
3
すりおろした大根をお皿に入れ､ポン酢(小さじ１)をかけたら出来上がり☆
4
私は１日２cm…｡朝１cm､夜１cmと食事の時に大根おろしを食べて次の日からは快調になりました♪日に２回出る時も☆
変なサプリメントに頼るよりも、う～んとオススメです!!
その他・コツ・カロリーなど
もちろん､千切りにしてサラダにしてもＯｋ♪
大事なのは[生]てこと!!
加熱は禁止☆
サイト内 関連データ
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7日目
戦中
ダイエット日記
便秘解消にもなるらしく…
ちょうど、大根が手に入ったしね
朝ｶﾚｰは、今回、辛 ... 7日目朝食
ｶﾚｰﾙｰのみ(170ｷﾛｶﾛﾘｰ)
根菜みそ汁(50ｷﾛｶﾛﾘｰ)
大根おろし ... (18ｷﾛｶﾛﾘｰ)
麦茶
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大根おろしダイエットっていうのを知り、挑 ... -
食欲減
ようにしてます
ダイエット日記
なめたけおろしというのは名前の通り、なめたけと大根おろしを混ぜただけという簡単 ... りあえず朝カレーを朝スープカレーに変えて、運動前の緑茶を温かいものからちょっと温めなものに変えて、夕食になめたけおろしを食べる ... なものです
毎食食べると本格的なダイエットになるみたいですが……朝から大根をおろ ...
