☆便秘解消+超簡単!!大根おろし☆
毎日１cm～３cmの[生]大根を食べるだけで便秘解消に!!ぜひお試しアレ♪
材料
＊大根…１cm
＊ポン酢…小さじ１
1
大根を１cm程度の輪切りにする。
2
１cmに切った大根をすりおろす。
3
すりおろした大根をお皿に入れ､ポン酢(小さじ１)をかけたら出来上がり☆
4
私は１日２cm…｡朝１cm､夜１cmと食事の時に大根おろしを食べて次の日からは快調になりました♪日に２回出る時も☆
変なサプリメントに頼るよりも、う～んとオススメです!!
その他・コツ・カロリーなど
もちろん､千切りにしてサラダにしてもＯｋ♪
大事なのは[生]てこと!!
加熱は禁止☆
