【レタスとバナナのサラダ / 20130312】
試作
材料
（バナナ / 1本）
（レタス / 適）
（●マヨネーズ・ケチャップ / 3:1の割合）
（●コショウ / 少々）
●の調味料は合わせておきます
※2食分の量です
《写真は1食分》
1
バナナは1cm幅に切って置く。
2
レタスは食べやすい大きさにちぎっておく。
3
●マヨネーズ、ケチャップは3:1の割合。コショウで調整。
4
バナナ、レタスを●《3》で和えたら完成。
- ダイエットレシピ
試作
（バナナ / 1本）
（レタス / 適）
（●マヨネーズ・ケチャップ / 3:1の割合）
（●コショウ / 少々）
●の調味料は合わせておきます
※2食分の量です
《写真は1食分》
バナナは1cm幅に切って置く。
レタスは食べやすい大きさにちぎっておく。
●マヨネーズ、ケチャップは3:1の割合。コショウで調整。
バナナ、レタスを●《3》で和えたら完成。
