糖質制限☆パンケーキ

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レシピ・カロリー

糖質制限☆パンケーキ

朝から作っても簡単に出来る甘くて美味しいパンケーキですよ!

材料

★バター……20g(ココナッツオイルでも可)

おからパウダー……30g

卵……2個

豆乳大さじ……2~3
(グラムだと30~45g・卵のサイズMかLで調整)

バニラエッセンス……適量(3滴位)

エリスリム……小さじ3~4(15~20g)
ラカント、パルスイート、普通の砂糖でもOK

1

★のバターをレンジで温めてやわらかくする。

2

他の材料を計りながら入れて混ぜたらバターか、油をしいたフライパンで焼くだけ。

レシピの種類

パン類 スイーツ

コメント & レポート

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  • チロ

    チロ

    ありがとうございます
    早速作ってみまーす☆
    おいしそう(>_<)

    2013/03/17 18:21
  • ねこ

    ねこ

    おからパウダー使ったケーキのレシピ探してました!是非参考にさせて頂きます!

    2013/03/17 19:22
  • アヤプー

    アヤプー

    > チロさん
    い~え(^o^)こちこそ。
    有難うございます☆日記だと埋もれちゃいそうだったのでついでにパンケーキもUPさせてもらいました。

    2013/03/18 00:01
  • アヤプー

    アヤプー

    > ねこさん
    有難うございます☆
    手軽に出来るので是非作ってみてください(^o^)/~~

    2013/03/18 00:09
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アヤプー
アヤプー

160.5cm 61.5kg

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