【ほうれん草と卵とソーセージの炒め物 / 20130320】

魚肉ソーセージが役に立ちます＾＾

（※魚肉ソーセージ / 1本）
（ほうれん草 / 残り分～3束）
（卵 / 1個）
（※めんつゆ / 適）
（味の素 / 適）

炒め物

ダイエット４０日目

レコ。朝。大盛り雑穀米、カレーコロッケ2つ、鍋、納豆少し昼。牛ヒレステーキ2枚、ほうれん草と卵と魚肉ソーセージの炒め物 ...
ダイエット日記
343日目

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ダイエット日記
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焼き・魚肉ソーセージ ★昼食★ (お弁当) ・キャベツ・ご飯・ほうれん草胡麻和え(20 ... ㌍) ・オムレツ(52㌍) ・ほうれん草ハム巻き・魚肉ソーセージ ★間食★ ・飴・クッキー ... #便通⇒× ★朝食★ ・お味噌汁・さつまいも・ほうれん草ハム巻き・卵 ...
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