魚肉ソーセージが役に立ちます^^
(※魚肉ソーセージ / 1本) (ほうれん草 / 残り分~3束) (卵 / 1個) (※めんつゆ / 適) (味の素 / 適)
【参考レシピ】 http://cookpad.com/recipe/539199
レコ。 朝。大盛り雑穀米、カレーコロッケ2つ、鍋、納豆少し 昼。牛ヒレステーキ2枚、ほうれん草と卵と魚肉ソーセージの炒め物 ...
・バナナパウンドケーキ 夕ごはん:ごはん・しょうが焼き・ほうれん草と卵の炒め物・バナナパウンドケーキ・魚肉ソーセージ ... 朝ごはん:飲むヨーグルト・マックグリドル 昼ごはん:ごはん・しょうが焼き・ほうれん草と卵の炒め物 ...
焼き ・魚肉ソーセージ ★昼食★ (お弁当) ・キャベツ ・ご飯 ・ほうれん草胡麻和え(20 ... ㌍) ・オムレツ(52㌍) ・ほうれん草ハム巻き ・魚肉ソーセージ ★間食★ ・飴 ・クッキー ... #便通⇒× ★朝食★ ・お味噌汁 ・さつまいも ・ほうれん草ハム巻き ・卵 ...