【卵かけご飯 / 20130324】

ご飯物 » 
レシピ・カロリー

【卵かけご飯 / 20130324】

朝飯

材料

(卵黄 / 1個)
(※ご飯 / ※1杯分)
(※ネギ / 適)
(ごま油 / たらーり)
(※醤油 / 適)
(しらす / あればお好みで)

1

ご飯を茶碗に入れ、白身、カラザを取り除いた卵黄を乗せる。

2

周りにネギ、その上にしらすを乗せる。

3

上からごま油、醤油を垂らす。

4

よく混ぜてから頂いてください。

レシピの種類

ご飯物

コメント & レポート

レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう!

  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 283日目

    ーズが最高に美味しかったですね♡♡ 今週末は中学生推薦か~ あれからもう2年。早いなぁ( ̄ー ̄) *朝食 チーズおかか卵かけご飯30 ... レンジ朝ごはんにはまってます! 今日はチーズおかか卵かけご飯(*゚∀゚*) チ ... kcal *夕飯 豚汁220kcal ご飯130kcal 焼き餃子180kcal その他60kcal 合 ...

    ダイエット日記
  • 9日目

    朝飯 卵かけご飯:270kcal 昼飯 ご飯:170kcal ハンバーグ:20 ... 豆腐:80kcal 間食 煎餅:30kc 合計 1120kcal 運動 ジョギング5㎞(45分) ... 0kcal じゃがいも炒め:150cal サラダ:20kcal 夕飯 ハンバーグ:200kcal 絹 ...

    ダイエット日記
  • 64

    0550 キャベツ二枚56kcal トマト二個60kcal 卵かけご飯340kcal 寒 ... 団子一個125kcal さくらんぼ20個ぐらい60kcal 1230 クッキー101 ... kcal 1320 おにぎり一つ280kcal キャベツ一枚23kcal さくらんぼ20 ...

    ダイエット日記