【レタスとツナの卵炒め / 20130403】

炒め物 » 
レシピ・カロリー

【レタスとツナの卵炒め / 20130403】

朝飯

材料

（サラダクラブ カット野菜 / 1パック）
（※ツナ缶 / 1缶）
（卵 / 1個）
（塩コショウ / 少々）
（※醤油 / 少々）

その他・コツ・カロリーなど

【参考レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1150001800/#

レシピの種類

炒め物

コメント & レポート

レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう！

  • コメントを書くにはログインする必要があります。

«【高菜とじゃこのパス... 【ゴマだれ（試） /...»

サイト内 関連データ

  • 20200421

    20200421 ... レッシング） 大根とツナのサラダ ジャガイモとエリンギの炒め煮 サバ味噌煮缶 【間食】 お ... 【朝】 最強飯 みそ汁（キャベツ） 納豆 卵 大根とツナのサラダ 豆 ... 乳ヨーグルト 【昼】 最強飯 しょうが焼き めかぶ 甘夏 【夜】 レタスとトマトのサラダ（ド ...

    ダイエット日記

  • record＊0408

    record＊0408 ... 0、レタスとツナのサラダ40 夜→えび唐弁当996 17:30 間→1 ... 0408× 朝→バニラアイス豆乳142 昼→ごはん200、みそ汁60、豚肉と白菜と春雨の炒め煮20 ... 5時にチョコパウンドケーキ150、ミニクッキー3枚30 飲→コーヒー40、烏龍茶 運動→なし 筋 ...

    ダイエット日記

  • 3/5

    昆布卵焼き、小松菜とツナの卵炒め 14:00 ガム 1粒 16:30 みかんクッキー 1枚 1 ... みかん 1個 7:00 白菜コンソメスープ、玄米、おからハンバーグ、塩昆布卵焼き、小松菜とツナの卵炒め ... んだけ食べてたら体重減らないわけだ(T-T)反省... 5:10 豆乳 200㎖ 5:40 ...

    ダイエット日記