【レタスとツナの卵炒め / 20130403】
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record＊0408
record＊0408 ... 0、レタスとツナのサラダ40 夜→えび唐弁当996 17:30 間→1 ... 0408× 朝→バニラアイス豆乳142 昼→ごはん200、みそ汁60、豚肉と白菜と春雨の炒め煮20 ... 5時にチョコパウンドケーキ150、ミニクッキー3枚30 飲→コーヒー40、烏龍茶 運動→なし 筋 ...
ダイエット日記 -
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昆布卵焼き、小松菜とツナの卵炒め 14:00 ガム 1粒 16:30 みかんクッキー 1枚 1 ... みかん 1個 7:00 白菜コンソメスープ、玄米、おからハンバーグ、塩昆布卵焼き、小松菜とツナの卵炒め ... んだけ食べてたら体重減らないわけだ(T-T)反省... 5:10 豆乳 200㎖ 5:40 ...
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９日目。
＊朝食 ご飯 味噌汁（大根菜） レタスとウインナーの卵炒め ご ... ーヒー 《カロリズム》 ※２２時現在 ＊総消費kcal 1940kcal ＊歩数 6207歩 ... 菜パン（ツナマヨ）／338kcalヨーグルト（フルーツミックス）／126kcal ＊間食 コ ...
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