【八宝菜 / 20130427】

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  274日目

  274日目 ... 火焼鳥 ゆず七味付・ミックス野菜サラダ・ローズヒップティー 夕食：セブンプレミアム ... 豚ロース味噌焼１３０ｇ・セブンプレミアム千切りキャベツ１袋・味噌汁・ローズヒップティー 他：カルピスダイエット+炭酸水・ハイボール・杜仲茶・緑茶 ... でたまご１個・味噌汁・ローズヒップティー 昼食：セブンの1日に必要な野菜の1/3が摂れるレバニラ・ゴロっと！炭 ...

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  ダイエット日記
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  70.9

  1人前 / セブンプレミアム ひじき煮(1袋85g)(セブンイレブン)1袋 / 味付き半熟ゆで卵(1個)(セブンプレミアム ... 本)(セブンプレミアム)1本 / レンジ山菜なめこそば(コミュニティ・ストア)1人前 / 雪 ... 食1229kcalもち麦もっちり ! じゃこわかめおむすび(セブンイレブン)1個 / ザバス ミルクプロテイン(1本430 ...

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  11/4　50.5kg 25.8%

  48kcal 堅焼きせんべい 5枚 300kcal こだわりの柿ピー わさび(1人前60g)(セブンプレミアム) 0.5袋 163kcal ... kcal ハイボール 1杯 119kcal ミックスナッツ(1袋26g)(セブンプレミアム) 1袋 1 ... 前日比-0.4kg 摂取カロリー1304kcal 消費カロリー1979kcal 朝 ...

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