【オクラ納豆混ぜ御飯(試) / 20130503】

ご飯物 » 
レシピ・カロリー

【オクラ納豆混ぜ御飯(試) / 20130503】

試作

材料

（御飯 / ※1杯分）
（納豆 / 1パック）
（オクラ / 茹で・3本）
（めんつゆ / 大1程）
（パック鰹節 / 1パック）
（ごま油 / 少々）

1

オクラは薄い輪切りにし、納豆と混ぜます。

2

1にめんつゆ、ごま油、鰹節を混ぜれば完成。

3

夕

レシピの種類

ご飯物

コメント & レポート

レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう！

  • 丸子

    丸子

    おいしいそうですね。すりごまをいれたい......

    2013/05/03 21:49
  • shoheydesuyo90(退会済み)

    shoheydesuyo90(退会済み)

    > 丸子さん

    ありがとうございます!

    是非やってみてください!

    2013/05/04 05:45
  • anemone

    anemone

    うわぁ、なんておいしそうなんだー！時間があるときにやってみたいです!(^^)!

    2013/05/04 19:35
  • shoheydesuyo90(退会済み)

    shoheydesuyo90(退会済み)

    > anemoneさん

    ありがとうございます＾＾

    これからの時期は、
    ネバネバで乗り切りましょう☆

    2013/05/04 20:19

  • コメントを書くにはログインする必要があります。

«【キムチ納豆釜玉うど... 【鮭の混ぜ御飯 / ...»

サイト内 関連データ

  • 20190701

    20190701 ... 朝食　0530 玄米ごはん オクラ納豆 味玉 白菜の中華スープ ヨーグルト バ ... すの甘酢がけ 白菜の中華スープ 晩飯　2030 バナナケーキ 味玉 なすの甘酢がけ 小松菜ごま和え ハヤシライス ... ナナケーキ 昼食　1300 玄米ごはん 唐揚げ もやしナムル コールスロー な ...

    ダイエット日記

  • 20190702

    20190702 ... 朝食　0530 味噌汁 玄米ごはん オクラ納豆 味玉 ヨーグルト 昼食　130 ... やつ1700 菓子パン2個 晩飯　2130 小松菜ごま和え あじたま なすの甘酢がけ ハヤシライスドリア ...

    ダイエット日記

  • 20190703

    20190703 ... 朝飯　0630 オクラ納豆 玄米ごはん 味噌汁 ヨーグルト 昼食　1200 玄 ... ナナパン フレンチトースト 夕食　2200 メンチカツ 鶏の炊き込みご飯 小松菜ごま和え キノコのマリネ 枝豆 ...

    ダイエット日記