鮭のハーブ焼き

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レシピ・カロリー

鮭のハーブ焼き

これで150kcalヾ(・ω・)ノ
材料を袋にどんどん追加して、焼くだけ簡単♪

材料

生鮭 1切れ
塩 少々
バジル 少々
レモン汁 小さじ1
パン粉 大さじ1

1

生鮭・塩・バジル・レモン汁を袋に入れもみ込む。

2

調味料が全体に行き渡ったら、15分ほど放置(*´▽`)

3

袋にパン粉を追加して、軽くもむ。

4

クッキングシートに並べ、180度に余熱したオーブン(フライパンでもOK)で20分焼く。

5

火が通ったら出来上がり♪

その他・コツ・カロリーなど

お好みで、ブラックペッパーやタイムを追加しても◎
油を使わず、カロリーを抑えてみました(*´▽`)

レシピの種類

焼き物

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