【ゴーヤとツナのサラダ / 20130511】
ゴーヤⅡ
材料
（ゴーヤ | ※残り分～半分）
（※ツナ缶 | 1缶）
（※レモン汁 | ちょい）
（塩 | 適）
1
お湯を沸かし、塩をひとつまみ入れる。
2
※ゴーヤを2～3分茹でる。
3
2をザルに上げ、水で冷ましながら手で揉む。
（※その後は水をよく切る。）
4
ツナは油を切っておく。
5
4とレモンの絞り汁を入れ、水気を絞った3を和える♪
6
昼
7
夕
その他・コツ・カロリーなど
【参考レシピ】
http://cookpad.com/recipe/250260
