具なしスープ

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レシピ・カロリー

具なしスープ

夕飯は具なしスープ。(2week続ける。)
何杯飲んでもOK!!
でもとりあえず3杯分

材料

味噌…スプーン1杯
かつお節…1つかみ
あさり…1p
水…お椀3杯分
お酒…大さじ2杯

1

水を沸騰させて、
かつお節を入れる。
2分たったらかつお節を取り除く。

2

あさりにお酒をかけて蒸す。貝が開いたら1を入れる。味噌を入れて完成!!

3

あさりはダイエットをしてない家族に食べてもらう。

レシピの種類

汁物

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