具なしスープ

 » 
レシピ・カロリー

具なしスープ

夕飯は具なしスープ。(2week続ける。)
何杯飲んでもOK!!
でもとりあえず3杯分

材料

味噌…スプーン1杯
かつお節…1つかみ
あさり…1p
水…お椀3杯分
お酒…大さじ2杯

1

水を沸騰させて、
かつお節を入れる。
2分たったらかつお節を取り除く。

2

あさりにお酒をかけて蒸す。貝が開いたら1を入れる。味噌を入れて完成!!

3

あさりはダイエットをしてない家族に食べてもらう。

レシピの種類

汁物

コメント & レポート

レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう!

  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • やっと〜〜

    昼は白菜、よるは具なしスープ。 とりあえず明日まで。。 日 ...

    ダイエット日記
  • 10日&11日目(2weeks生まれ変わり計画!)

    10日&11日目(2weeks生まれ変わり計画!) ... を引き締めますよ(^0^)v♪ とりあえずは、筋肉痛で苦しみそうです。 お ... これは今日の食事。 (朝) 野菜スープ ヨーグルト 納豆 (昼) お ... 菓子もきっぱりやめました! 意外と今、苦しんでないので自分でもびっくりです。 まあ、無 ...

    ダイエット日記
  • ファスティング2日目

    顔やお腹まわりは多少スッキリしてきた感じがあるけれど、 体重は減らず。 きつい時に具なしスープ ... ェイトトレーニングも平行でやっているからかな。 酵素がなくなってきたので、 コスミックコエンザイムを購入。 14日位は続けてもOKのようなので、 金曜日終了、土日復食でいく。 ... 、 味噌汁をOKにしているから水分の分か、 ウ ...

    ダイエット日記
広告
脱ポニョ(退会済み)脱ポニョ(退会済み)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ゆず(・ω・)
  • まゆ
  • ハル
  • ああたん
  • うに
  • あかーん
  • ほやんち
  • ゆうさん
  • ゆあち
  • あんこ
  •  まぁみん
広告