具なしスープ
夕飯は具なしスープ。（2ｗｅｅｋ続ける。）
何杯飲んでもOK!!
でもとりあえず３杯分
材料
味噌…スプーン１杯
かつお節…１つかみ
あさり…１ｐ
水…お椀３杯分
お酒…大さじ２杯
1
水を沸騰させて、
かつお節を入れる。
２分たったらかつお節を取り除く。
2
あさりにお酒をかけて蒸す。貝が開いたら１を入れる。味噌を入れて完成!!
3
あさりはダイエットをしてない家族に食べてもらう。
レシピの種類
汁物
サイト内 関連データ
-
-
10日＆11日目（2ｗｅｅｋｓ生まれ変わり計画！）
10日＆11日目（2ｗｅｅｋｓ生まれ変わり計画！） ... を引き締めますよ（＾０＾）ｖ♪ とりあえずは、筋肉痛で苦しみそうです。 お ... これは今日の食事。 （朝） 野菜スープ ヨーグルト 納豆 （昼） お ... 菓子もきっぱりやめました！ 意外と今、苦しんでないので自分でもびっくりです。 まあ、無 ...
ダイエット日記 -
ファスティング2日目
顔やお腹まわりは多少スッキリしてきた感じがあるけれど、 体重は減らず。 きつい時に具なしスープ ... ェイトトレーニングも平行でやっているからかな。 酵素がなくなってきたので、 コスミックコエンザイムを購入。 14日位は続けてもOKのようなので、 金曜日終了、土日復食でいく。 ... 、 味噌汁をOKにしているから水分の分か、 ウ ...
ダイエット日記
