具なしスープ
夕飯は具なしスープ。（2ｗｅｅｋ続ける。）
何杯飲んでもOK!!
でもとりあえず３杯分
材料
味噌…スプーン１杯
かつお節…１つかみ
あさり…１ｐ
水…お椀３杯分
お酒…大さじ２杯
1
水を沸騰させて、
かつお節を入れる。
２分たったらかつお節を取り除く。
2
あさりにお酒をかけて蒸す。貝が開いたら１を入れる。味噌を入れて完成!!
3
あさりはダイエットをしてない家族に食べてもらう。
- ダイエットレシピ
夕飯は具なしスープ。（2ｗｅｅｋ続ける。）
何杯飲んでもOK!!
でもとりあえず３杯分
味噌…スプーン１杯
かつお節…１つかみ
あさり…１ｐ
水…お椀３杯分
お酒…大さじ２杯
水を沸騰させて、
かつお節を入れる。
２分たったらかつお節を取り除く。
あさりにお酒をかけて蒸す。貝が開いたら１を入れる。味噌を入れて完成!!
あさりはダイエットをしてない家族に食べてもらう。
