粉なしおからｄeケーキ

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粉なしおからｄeケーキ

粉なしおからケーキ、よくレシピがのっていますが、おから以外の材料のカロリーが高めです。一切れ50カロリー超のおからケーキを材料をみなおして、27カロリーのケーキにしました。
フワフワで美味しいです。

材料

おから 100g
卵 1個
調整豆乳【カロリー45%OFF】 50ｃc
ココアパウダー 大さじ 1
ラカント 大さじ 3
ベーキングパウダー 5g

1

材料を全部混ぜ合わせる

2

ルクエにたいらにのばす。

3

レンジで3分加熱
粗熱が取れたら、器にひっくり返してのせて、8等分にカットする

レシピの種類

スイーツ

コメント & レポート

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  • りえぴょん☆

    りえぴょん☆

    美味しそうだったので
    作らせていただきました（≧∇≦）
    美味しかったです(^o^)

    2013/12/26 16:46
  • ひろ

    ひろ

    作っていただいて、ありがとうございます^_^

    ダイエットはじめてから、おからは、毎日食べてます。

    お通じもよくなるし、いいですよ^_^

    2013/12/27 19:36

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ひろ
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