【納豆キムチチャーハン / 20130521】
ある物で
材料
（キムチ | ※残り分）
（納豆 | 1パック）
（ご飯 | ※1食分）
（塩コショウ | 少々）
（※焼肉のタレ | 小1程）
（※ネギ | 適）
（卵 | 1個）
（ごま油 | 適）
1
フライパンに油を熱し、溶き卵を投入。
2
直ぐに御飯を投入し、卵で御飯を包むよう手早く炒める。
3
フライパンを数回煽り、木ヘラで御飯をほぐすように炒める。
4
キムチを投入。
5
塩コショウ、焼肉のタレで調整。
6
火を止め、ネギ、納豆を和える《余熱を利用》。
7
朝
レシピの種類
ご飯物サイト内 関連データ
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440日目
食 納豆キムチチャーハン350kcal もずく25kcal 合計:375kcal ＊夕飯 親子丼230 ... 暇だったから(テスト期間中～笑) 今日のお昼は久々手作り(*^_^*)♩ 納豆キムチチャーハン ... ・´) ＊朝食 ご飯150kcal フルグラヨーグルト150kcal 合計:300kcal ＊昼 ...
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無題
50 納豆キムチチャーハン 300 ゆでたまご 100. 5 ... 青汁豆乳 バナナ 150kca わかめスープ. 30 アボカドチーズ焼き 1 ... 80 ミニドーナツ 195kca コーンスープ 70 鍋 300 ゆでたまご 1 ...
ダイエット日記
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