【オクラの納豆和え / 20130522】
残りのオクラを活用。
材料
◆2食分（予定）
（オクラ | 残り分～6本）
（納豆 | 1パック）
（生姜 | すりおろし～適）
（すりごま | 適）
（※めんつゆ | 大2程）
1
オクラは茹でて、食べやすい大きさに。生姜はすりおろす。
2
納豆、オクラ、すりごま、生姜、めんつゆをボールに入れ、しっかり和える。
3
朝飯（ご飯に混ぜました）
4
昼飯（そのままで頂きました）
その他・コツ・カロリーなど
豆腐に乗せるも良し。混ぜうどんにするのも良し。
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