朝飯
(イカ | 残り分~1尾) (オクラ | 残り分~6本) (バター | 大1程) (醤油 | 大1程) (塩コショウ | 少量) (キャノーラ油 | 少量)
イカ、オクラは大きめに切る。
油を引いたフライパンに1を入れ、炒める。
イカに火が通ってきたら、全体に調味料を混ぜ合わせる。