簡単☆豆乳プリン

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レシピ・カロリー

簡単☆豆乳プリン

ダイエット中にどうしても甘いものの誘惑が...(>_<)

食べるならダイエットを意識したものをと思い作ってみました♪

材料

湯呑み3~4個分

・豆乳 400ml
・パルスィート 大さじ2
・ゼラチン 5g
・水 50ml
・バニラエッセンス お好みで

1

豆乳にパルスィートを溶かします。
液体なら豆乳は冷たいままでOKですし、粉の場合は電子レンジで豆乳を少し温めるといいです。

2

ゼラチンに水を入れて加熱します。
私の場合、500wで1分加熱しました。各家庭の電子レンジで調整してみて下さい。

3

豆乳にゼラチン液を入れて混ぜます。バニラエッセンスもこのときに入れます。

4

湯呑みに注ぎ、冷蔵庫で冷やして完成ー♪

その他・コツ・カロリーなど

500mlの計量カップがあれば、ボウルもいらないし、注ぎ口もあるから湯呑みに注ぐのも簡単☆

写真に載ってるのは、カロリー50%offの麦芽コーヒーで作ったプリンです(*^^*)

最近、色んな味の豆乳があるので、応用のバリエーションが豊富♪

お試しあれ!

レシピの種類

スイーツ

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