美味しく代謝up!!簡単ｽｰﾌﾟ
適当に作ってみたら美味しかったですw
あっつあつじゃない状態で食べたのに汗かいてきたのでﾋﾞｯｸﾘしました（○_○）！！
中学生の私でも作れる簡単ﾚｼﾋﾟ★
材料
*2人分
*玉ねぎ 4分の1〜2分の1個
*ﾐﾆﾄﾏﾄ 4個くらい
*ｳｲﾝﾅｰ 4本くらい
*卵 1個
*ﾊﾟｾﾘ
*水
*ｺﾝｿﾒ 1個
*ｸﾚｲｼﾞｰｿﾙﾄ 適量
*粗びき黒胡椒 適量
1
ﾄﾏﾄは4つ切りにし、必要であれば皮や種を取り除きます。
玉ねぎは細切り、ｳｲﾝﾅｰは輪切りに。
2
鍋に水とﾄﾏﾄを入れ、火にかけます
ﾄﾏﾄが上に浮いてきたら ｳｲﾝﾅｰと玉ねぎとｺﾝｿﾒも投入します
3
玉ねぎが透明になったら、しっかり溶いた卵を入れ かき混ぜたら火を止めます
4
ｸﾚｲｼﾞｰｿﾙﾄと粗びき黒胡椒で味を整えてください
後は器に入れて刻んだﾊﾟｾﾘを乗せれば完成♪
その他・コツ・カロリーなど
粗びき黒胡椒は ちょっとｽﾊﾟｲｼｰかなって思う程度に入れるのがﾎﾟｲﾝﾄです
ぜひ作ってみてください(*´∀`)♪
