【ツナのマスタードチャーハン / 20130720】

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レシピ・カロリー

【ツナのマスタードチャーハン / 20130720】

マスタードの風味もしっかり味わえると思います。

材料

◇1人分

(ご飯 | ---)
(ツナ缶 | 1缶) ※オイルごと使います
(卵 | 1個)
(●オクラ | 4本)
(●中華スープの素 味覇 | 少々)
(○※マスタード | 大1/2程)

1

フライパンにツナ缶の油を熱し、溶き卵を投入。

2

1《直ぐ》に御飯を投入し、卵で御飯を包むよう手早く炒める。

3

フライパンを数回煽り、木ヘラで御飯をほぐすように炒める。

4

3に●を加えて炒め、○も加え、よく馴染んだら完成。

レシピの種類

ご飯物

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