【オクラのヨーグルト和え / 20130726】
少し趣向を変えて作りました。
材料
（オクラ | 4～5本）
（プレーンヨーグルト | 大2～3程）
（●いりごま | 適）
（●醤油 | 少々）
（●マヨネーズ | 少々）
1
塩《ひとつまみ程》を入れた熱湯にオクラを入れ、軽く茹でる。
2
よく水気を切り、一口大に切る。
3
2に●を和えたら完成。
- ダイエットレシピ
少し趣向を変えて作りました。
（オクラ | 4～5本）
（プレーンヨーグルト | 大2～3程）
（●いりごま | 適）
（●醤油 | 少々）
（●マヨネーズ | 少々）
塩《ひとつまみ程》を入れた熱湯にオクラを入れ、軽く茹でる。
よく水気を切り、一口大に切る。
2に●を和えたら完成。
