【オクラのヨーグルト和え / 20130726】
1
塩《ひとつまみ程》を入れた熱湯にオクラを入れ、軽く茹でる。
2
よく水気を切り、一口大に切る。
3
2に●を和えたら完成。
その他・コツ・カロリーなど
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