【オクラのヨーグルト和え / 20130726】

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レシピ・カロリー

【オクラのヨーグルト和え / 20130726】

少し趣向を変えて作りました。

材料

(オクラ | 4~5本)
(プレーンヨーグルト | 大2~3程)
(●いりごま | 適)
(●醤油 | 少々)
(●マヨネーズ | 少々)

1

塩《ひとつまみ程》を入れた熱湯にオクラを入れ、軽く茹でる。

2

よく水気を切り、一口大に切る。

3

2に●を和えたら完成。

その他・コツ・カロリーなど

【参考レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1770012316/

レシピの種類

サラダ 和え物

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