【ゴーヤと人参のピーナッツクリーム和え / 20130731】
応用
材料
（ゴーヤ | 1/2本）
（人参 | 1/2本）
（●ピーナッツクリーム | 大1程）
（●醤油 | 少々）
その他・コツ・カロリーなど
【しめじとオクラのピーナッツクリーム和え / 20130729】
http://dietclub.jp/recipes/2013/07/29/1050.html
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2015.07.31(金) 31日目
2015.07.31(金) 31日目 ... 朝
ダイエット日記
:食パン150,バター65,ハム30,レタスとミニトマト3ｺ80,ゴーヤと人参 ... )
昼 :
間
夜 :牛乳130,レモリア37(167)
○
... とベーコン炒め40,ボスカフェ･チョコミント196,麦茶0,ｶﾙﾆﾁﾝ5,ﾍﾑ鉄3,ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ3,亜鉛1(573 ... -
今日の記録
ーヒー 【晩ごはん】 ごはん 里芋と人参の煮物 大根のきんぴら 春菊のピーナツ和え 人参の ... 【朝ごはん】 ご飯 椎茸と里芋の味噌汁 【昼ごはん】 クリームパン チョコパン コ ... 葉の天ぷら 【間食】 チョコ コーヒー 【運動】 コアリズム20分 トレーシーメソッド20 ...
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5月17日
鰹の角煮 キムチ納豆 豆腐とワカメのお味噌汁 ピーナッツクリームコッペパン 夜 お ... 朝 オールブラン フルグラ 牛乳 どら焼き キットカット クラッカー４枚 昼 雑穀米 小松菜のピーナッツ和え ... ろしハンバーグ 野菜炒め(キャベツ、玉ねぎ、人参、しめじ、ベーコン) 最近、お菓子ばっか食べちゃってる( ･ᴗ･̥̥̥ ) 意思が弱くて情けない(´･ ･`) ...
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