激辛豚モヤシスープ

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レシピ・カロリー

激辛豚モヤシスープ

激辛好きの私がダイエットを乗り切る為に作りました。
モヤシをたっぷり入れてボリュームアップ、唐辛子のカプサイシンパワーで脂肪燃焼アシスト!

材料

豚バラスライス 50g
モヤシ 1P
にんにく 2片
唐辛子 お好みで
油 ・辣油 少々
水 300ml
コンソメ 2片
味噌 大匙1
豆板醤 大匙2

1

温めたフライパンに油・辣油を入れスライスしたにんにく、唐辛子を焦がさないように炒める。

2

にんにくの香りが出たら5cm程度に切った豚バラスライスを軽く炒める。

3

フライパンに水を注ぎ5分煮込む。

4

煮立ったフライパンにコンソメ、味噌、豆板醤を加えモヤシを入れて2分程煮て出来上がり!

レシピの種類

汁物

コメント & レポート

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  • ゆかチン

    ゆかチン

    通りすがりですが
    写真を見て美味しそッ☆って思いました(*^^*)アタシも辛いの好きな方なので♪
    もしよかったら友達になりませんか(^-^)/?

    2013/08/14 11:02
  • いつま

    いつま

    私も通りすがりですが、見てたら食べたくなりました。
    アイデアありがとうございます。
    お昼ご飯で今度作ってみたいです!
    えのきを入れちゃおうかしら~。

    2013/08/14 19:24
  • いわーな

    いわーな

    美味しそぉー(*^^*)
    辛いの大好きなので、参考にさせていただきますっ♡*•
    明後日お休みだから、作ってみようかなー♫*•

    2013/08/19 01:10
  • mako

    mako

    参考にさせていただいて
    にらを入れてみました~!
    激辛でめっちゃ美味しいです!
    有難うございました!

    2013/08/27 19:37
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