【キャベツと人参のツナ玉炒め / 20130818】

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レシピ・カロリー

【キャベツと人参のツナ玉炒め / 20130818】

ある物でささっと作りました^^

材料

(ツナ缶 | 1缶)
(キャベツ | 4~5枚)
(人参 | 1/3本)
(ピーマン | 1本)
(卵 | 1個)
(醤油 | 少々)
(塩コショウ | 少々)
(キャノーラ油 | 大1)

1

ツナ缶は汁を抜いておく。

2

野菜は食べやすい大きさに切っておく。

3

フライパンに油を熱し、野菜を入れ、醤油・塩コショウで味付け。

4

しんなりなるまで炒めたら、卵を割り入れ、10秒程放置し、全体に良く混ぜる。

5

汁を抜いたツナ缶を入れ良く混ぜたら完成。

レシピの種類

炒め物

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