【さば水煮とオクラのマヨケチャトースト / 20130823】
朝しっかり食べて今日も1日頑張ります！
材料
（さばの水煮 | 大きめ・2/3缶）
（オクラ | 2本程）
（ケチャップ | 適）
（マヨネーズ | 適）
（ブラックペッパー | 少々）
その他・コツ・カロリーなど
レシピの種類
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