【さば水煮とオクラのマヨケチャトースト / 20130823】

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レシピ・カロリー

【さば水煮とオクラのマヨケチャトースト / 20130823】

朝しっかり食べて今日も1日頑張ります！

材料

（さばの水煮 | 大きめ・2/3缶）
（オクラ | 2本程）
（ケチャップ | 適）
（マヨネーズ | 適）
（ブラックペッパー | 少々）

その他・コツ・カロリーなど

【参考レシピ】
http://cookpad.com/recipe/2218987

レシピの種類

パン類

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