大根とりんごのヨーグルトサラダ
これからの季節、旬の二つを使って♪
大根もりんごも体にgood(^^)d
オリーブオイルとヨーグルトで便秘対策にも！
朝食によい感じ？
材料
・大根…5cm程度
・りんご…小1個
・きゅうり…2本
・オリーブオイル…大さじ2
・酢…大さじ1
・水切りヨーグルト…適量
1
材料を食べやすい大きさに切る。
りんごときゅうりは皮のままだと彩りがよいかも！
2
オリーブオイルと酢を混ぜる。
3
さらに好みの量の水切りヨーグルトを混ぜて完成！
食べる直前にオリーブオイルをプラスしてかけても美味しい(^q^)
その他・コツ・カロリーなど
材料は応用がききますよ！
お好みの野菜や果物、
調味料もアレンジアレンジ！！
レシピの種類
サラダ
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ダイエット日記 -
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