【納豆キムチ&きゅうりトースト / 20130929】

 » 
レシピ・カロリー

【納豆キムチ&きゅうりトースト / 20130929】

朝しっかり食べて今日も1日頑張ります!

材料

◆2枚分

(納豆 | 1パック)
(●キムチ | 少量)
(●キムチの漬け汁 | 少量)
(きゅうり | 1/2本)
(バター10g×2程)

1

納豆をボウルに入れ、●の材料を混ぜ合わせる。

2

1に下処理をしたきゅうりを和える。

3

トースターで片面を6~7分程焼く。

4

3の裏面に2を乗せる。

5

トースターで再度5分程焼く。

レシピの種類

パン類

コメント & レポート

レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう!

  • どんぶらこ

    どんぶらこ

    レシピの投稿もそうですが、きちんといつも日記を記録していることに感心すると共に、見習いたいことであると思いました。
    なかなか日記を毎日記録するということは大変だと思います。
    少しでも体重が増えてると思うと記録を躊躇してしまいますw
    いまもちょっと増えてるし・・・・

    レシピの数もとてもたくさん投稿されてるし、毎食の品目の数も数品あることに
    頭が下がります。m(__)m凄い!

    これからも頑張ってくださいね!
    自分も頑張るわe(^。^)g_ファイト!!

    2013/10/05 20:03
  • shoheydesuyo90(退会済み)

    shoheydesuyo90(退会済み)

    > どんぶらこさん

    遅くなってごめんなさい。

    全て見ていただきありがとうございます^^

    体重なんて、
    ちょっとした取り組み方や
    考え方を変えるだけで
    どうにでもなるものだという
    考えを持っています。

    年齢や周りの環境にしても、
    人付き合いがあるにしても、
    誘惑が沢山あるにしても、
    最終的には自分自身です。

    2013/10/08 13:57
  • shoheydesuyo90(退会済み)

    shoheydesuyo90(退会済み)

    > どんぶらこさん

    これからも無理をせず、頑張って下さいね!

    2013/10/08 14:01
  • どんぶらこ

    どんぶらこ

    > Ns90さん
    返信ありがとうございます。

    食欲の誘惑と戦いますww

    2013/10/11 00:05
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • *朝 47.9 ㎏*

    のツナサラダ 13:30 6枚切りトースト1枚 クリームチーズ、6 ... あげ+キープ 二の腕の筋トレ 夕方ワンコのお散歩~ ※お通じ◎×2 朝しっかり食べて、昼 ... ㎏ 今日朝 47.9㎏-0.4㎏ 8:00 玄米入りごはん150g ミニウィンナー4本 大根ときゅうり ...

    ダイエット日記
  • 98日目

    ャベツ、黒酢、健康ドリンク、ノンオイルドレ、ツナマヨきゅうりトースト(8枚切半分)、トマト、きゅうり ... 今日は朝から腹ペコ! しっかり食べました。 満足。 食べたいときに、しっかり食べ ... うめんゆで100g、ローソンのブランパン半分、ハムエッグ、レタス、きゅうりミソマヨ1本、刺身こんにゃく、ノンオイルドレ、キムチ ...

    ダイエット日記
  • 8月8日

    朝:なし 昼:親子丼2/3、きゅうりのマヨ和え、すまし汁 夕:豆腐納豆キムチ(アボカド1/2 ... 1アイス少し 豆腐納豆キムチうまい・・・ 毎日食べても飽きない・・・ 大 ... 入り)、きゅうり1本、春雨スープ2個分、ストロング500ml×1本、350ml×1本 間食:3 ...

    ダイエット日記
広告
shoheydesuyo90(退会済み)shoheydesuyo90(退会済み)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • みるくれあ
  • あおいしゃん
  • (´・_・`)
  • りかぽん
  • 723
  • おデブ
  • ★凛★
  • ぶたうさぎ
  • かあぴょん
  • おでぶ
  • ぶーたん
広告