おからパンケーキ
糖質がわずか０、２ｇの糖質オフなおやつです
材料
生おから２００ｇ
バター大１卵３個
塩コショーベーキングパウダー少々、オリーブ油
1
ボールにおからと卵合わせる
2
溶かしバターと塩コショー入れて混ぜる
3
手で丸く丸める！
壊れやすいから薄く丸めるのは難しいからそこは適当に！ハンバーグ丸めるみたいに丸める
4
フライパンにオリーブ油ひき、丸めたおからを両面こげめつくまで焼く！
だいたい８個くらい出来ます
5
こげめついたら皿にうつし出来上がり
その他・コツ・カロリーなど
雑誌にあったレシピに少しアレンジしました！バターを入れて塩コショーし少し食べやすくしましたハンバーガーのようにパンズに利用しても美味しいです
レシピの種類
スイーツ
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