【ピーマンの明太子炒め / 20131018】
つまみ作りました＾＾
材料
（ピーマン | 1個）
（卵 | 1個）
（明太子 | たっぷり）
（酒 | 大1）
（醤油 | 少々）
1
ピーマンは下処理をし、細切りにする。
2
明太子は酒と合わせる。
3
フライパンに油を熱し、卵を軽く炒める。
4
直ぐにピーマン。明太子も加えて一緒に炒め、火が通ったところで最後に醤油で味付けして完成。
その他・コツ・カロリーなど
【参考レシピ】
http://cookpad.com/recipe/292123
サイト内 関連データ
-
レコダイ
朝 ふるぐら 豆乳 ミックスベリー 昼 たらのバター醤油 ピーマンとナスの明太子炒め ... ーヒーゼリージャムのせ しみチョコを頂いてつい 食べてしまいあっとゆうまに一袋たいらげました。 明日はプール ...
ダイエット日記 -
激減、しかし
❁梅干しのせ雑穀入りごはん ❁カニカマ入りたまごやき ❁蓮根とエリンギの明太子炒め ❁ひ ... じき煮 ❁ピーマンツナ和え ❁ほうじ茶 間食 ❁チーズおかきをたくさん ❁スティックサラダチキン ❁特 ... 茶ジャスミン茶 夜 ❁ステーキ ❁焼きピーマン ❁焼き舞茸 ❁もずく豆腐 ❁きゅうりトマトチーズ塩昆布和え ...
-
チーズおかき食いすぎ
ーズおかき 昼 ❁ベーコンときのこの和風パスタ(えのきでかさ増し) ❁ほうれん草胡麻和え ❁蓮根とエリンギの明太子炒め ... ❁わかめスープ 間食 ❁ミニメンチカツ 夜 ❁発泡酒 ❁蓮根とエリンギの明太子炒め ... ❁ピーマンツナ和え ❁牛肉とピーマン炒めpic無し ❁豚肉と小松菜炒めpic無し ...
shoheydesuyo90(退会済み)さんについて
